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Il ruolo dei grassi e delle proteine in una dieta

Il ruolo dei grassi e delle proteine in una dieta

Grassi e proteine: quali sono le loro funzioni all’interno di una dieta? E perché non devono mai mancare? Questi due macronutrienti, infatti, sono indispensabili per il nostro organismo, ma affinché possano conferire effetti benefici per il nostro corpo, devono essere...
L’importanza del bere, l’importanza dell’idratazione

L’importanza del bere, l’importanza dell’idratazione

Acqua e dieta: qual è la loro relazione? Bere tanta acqua, si sa, fa bene, ma non tutti ne conoscono le ragioni, limitandosi a prendere questo come un semplice dato di fatto. Oggi, proveremo a spiegare perché bere è così importante e in che modo questo influisce sulla...
Differenza tra dietista e nutrizionista

Differenza tra dietista e nutrizionista

Dietista e nutrizionista: conosci le differenze tra queste due figure professionali? Seguire una dieta sana e mangiare in modo bilanciato non è sempre facile: eppure, avere un’alimentazione corretta, associata a uno stile di vita sano, non solo aiuta a mantenere il...
Integratori alimentari KeyDiet: conosciamoli meglio

Integratori alimentari KeyDiet: conosciamoli meglio

Seguire un piano alimentare con lo scopo di perdere peso non sempre è facile: capita, infatti, che i risultati tardino ad arrivare, intaccando il più delle volte la motivazione ad andare avanti. Esiste però un metodo scientifico, provato a livello internazionale, per...
Succhi di frutta e dieta: i benefici

Succhi di frutta e dieta: i benefici

Si può bere il succo di frutta anche quando si è a dieta? Consumare frutta e verdura durante la giornata è estremamente importante, ma quando si parla di succhi di frutta, i dubbi sono sempre gli stessi: potrò berlo? Mi farà ingrassare? Le conseguenze negative sono...
Nutrizione: conoscerne i principi per vivere meglio

Nutrizione: conoscerne i principi per vivere meglio

Il detto “Sei ciò che mangi” è sempre di più un punto di verità nella società di oggi. La scienza della nutrizione è uno studio relativamente moderno, ma la vasta proposta di diete e sistemi alimentari che si trova in giro, spesso può esser causa di...